高鍋のジムTFC
http://totalfitness.miyachan.cc
高鍋町にあるフィットネスクラブ【ボディデザインハウスTFC】のスタッフ&インストラクターによるブログ!!
西都・児湯地区初となるトータルケアフィットネスクラブ。
スタジオエクササイズからパーソナルトレーニングまで、幅広いニーズにお応えします。エステやリラクゼーションも充実しています。
今までフィットネスクラブに行ったことがある方もない方も、TFCフィットネスを是非体感してみませんか??
ja
TFC
2013-06-01T19:00:29+09:00
-
おNEWなブログ♪
http://totalfitness.miyachan.cc/e378921.html
本日6月1日よりTFCスタッフブログは移転リニューアル致しました!!
このみやchanブログをご覧頂いていた皆さん、本当にありがとうございます。
今後ともTFCスタッフブログをよろしくお願い致します。
おNEWなブログは⇒こちら
本日6月1日よりTFCスタッフブログは移転リニューアル致しました!!
このみやchanブログをご覧頂いていた皆さん、本当にありがとうございます。
今後ともTFCスタッフブログをよろしくお願い致します。
おNEWなブログは⇒こちら]]>
岡本貴光
TFC
2013-06-01T19:00:29+09:00
-
☆ミュージカル☆
http://totalfitness.miyachan.cc/e378740.html
こんにちは☆TFCスタッフの阿萬です☆
とうとう5月が今日で終わります早い…早すぎます
5月最後のブログも映画ネタで締めたいと思います(笑)
梅雨入りもして何だか気分までジメジメしそうなこの時期
是非、ミュージカル映画を観てみて下さい気分が晴れますよー☆
という事で…本日は、オススメのミュージカル映画をご紹介します
まずはこちら
ヘアスプレー
舞台は1960年代初頭のボルチモア。
高校生のトレイシーは、オシャレとダンスが大好き中でも、ロックンロールのダンス番組「コーニー・コリンズ・ショー」の大ファン
ある日、番組のオーディションが開催されると知ったトレイシーは、自分と同じく大柄な母親エドナの反対を押し切り、オーディションに参加する…運良く夢が叶い、番組にレギュラー出演する事になった
かなり大柄で太めの彼女だったが、そんな事を全く気にしないチャーミングさが受けて、人気者になる☆
しかし、その番組には人種差別規定があり、納得できないトレイシーは抗議しようと奮闘する…
この映画には、トレイシーの母親役でジョン・トラヴォルタが女装して出演しているんです(笑)ジョン・トラヴォルタの演技も見所ですが、ミュージカル映画はダンスと歌が魅力です
トレイシーのキャラクターと歌で元気になれますよ
そしてこちら
バーレスク
歌手になる夢を追い掛けてロサンゼルスに出てきたアリは、セクシーなダンサーたちが毎夜ゴージャスなショーを繰り広げているバーレスク・クラブを見つけ、舞台の華やかさに感激アリは、ウェイターのジャックに頼み込んでウェイトレスとして働く事になった
ある日、バックダンサーの代役として舞台に上がる事になったが、音響トラブルで、アリは咄嗟にアカペラで歌を披露する…オーナーのテスは、アリのたぐいまれな歌唱力と傑出したダンスの才能を見抜き、アリをメインに抜擢する
見事、アリは夢を叶えるが…バーレスク・クラブには多額の借金があり営業存続の危機が…
クリスティーナ・アギレラが美しい
そして、ダンス&歌も半端なくカッコイイです
私は、元気を出したい時や落ち込んだ時に観ると、抜群にやる気がでます(笑)
是非、観てみて下さい
本日もTFCは22時まで営業しております。
トレーニングに来られる際は、気を付けてお越しください
とうとう5月が今日で終わります早い…早すぎます
5月最後のブログも映画ネタで締めたいと思います(笑)
梅雨入りもして何だか気分までジメジメしそうなこの時期
是非、ミュージカル映画を観てみて下さい気分が晴れますよー☆
という事で…本日は、オススメのミュージカル映画をご紹介します
まずはこちら
ヘアスプレー
舞台は1960年代初頭のボルチモア。
高校生のトレイシーは、オシャレとダンスが大好き中でも、ロックンロールのダンス番組「コーニー・コリンズ・ショー」の大ファン
ある日、番組のオーディションが開催されると知ったトレイシーは、自分と同じく大柄な母親エドナの反対を押し切り、オーディションに参加する…運良く夢が叶い、番組にレギュラー出演する事になった
かなり大柄で太めの彼女だったが、そんな事を全く気にしないチャーミングさが受けて、人気者になる☆
しかし、その番組には人種差別規定があり、納得できないトレイシーは抗議しようと奮闘する…
この映画には、トレイシーの母親役でジョン・トラヴォルタが女装して出演しているんです(笑)ジョン・トラヴォルタの演技も見所ですが、ミュージカル映画はダンスと歌が魅力です
トレイシーのキャラクターと歌で元気になれますよ
そしてこちら
バーレスク
歌手になる夢を追い掛けてロサンゼルスに出てきたアリは、セクシーなダンサーたちが毎夜ゴージャスなショーを繰り広げているバーレスク・クラブを見つけ、舞台の華やかさに感激アリは、ウェイターのジャックに頼み込んでウェイトレスとして働く事になった
ある日、バックダンサーの代役として舞台に上がる事になったが、音響トラブルで、アリは咄嗟にアカペラで歌を披露する…オーナーのテスは、アリのたぐいまれな歌唱力と傑出したダンスの才能を見抜き、アリをメインに抜擢する
見事、アリは夢を叶えるが…バーレスク・クラブには多額の借金があり営業存続の危機が…
クリスティーナ・アギレラが美しい
そして、ダンス&歌も半端なくカッコイイです
私は、元気を出したい時や落ち込んだ時に観ると、抜群にやる気がでます(笑)
是非、観てみて下さい
本日もTFCは22時まで営業しております。
トレーニングに来られる際は、気を付けてお越しください]]>
阿萬智代
TFC
2013-05-31T23:20:50+09:00
-
5月も終わります・・・
http://totalfitness.miyachan.cc/e378680.html
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本です!!
夜分に更新すみません・・・
ホント毎日が早いもので、明日で5月も終わります・・・
そして、5月最後の日は【TFCエステの日】です!!
準備も完了しました!!
明日まで天気は生憎の天気になりそうですが、TFCで皆さんのお越しをお待ちしております!!
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本です!!
夜分に更新すみません・・・
ホント毎日が早いもので、明日で5月も終わります・・・
そして、5月最後の日は【TFCエステの日】です!!
準備も完了しました!!
明日まで天気は生憎の天気になりそうですが、TFCで皆さんのお越しをお待ちしております!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-30T23:57:35+09:00
-
日本一の夏日!!!
http://totalfitness.miyachan.cc/e378513.html
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本です!!
いやぁ~今日はホント暑かったですねぇ~高鍋町が日本一暑かったみたいですねぇ~
ジムも今年初めて昼間からドライを入れてました!!
湿度を下げるだけでも、かなり涼しい感じになりますねっ!!
電気代が心配な夏がやってきます・・・(笑)
さて、今週は5月最後の金曜日がエステの日となっています!!
まだ数件空きがありますので、今回からリニューアルメニューにてご案内していきますので、この機会に是非お試し下さい!!
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本です!!
いやぁ~今日はホント暑かったですねぇ~高鍋町が日本一暑かったみたいですねぇ~
ジムも今年初めて昼間からドライを入れてました!!
湿度を下げるだけでも、かなり涼しい感じになりますねっ!!
電気代が心配な夏がやってきます・・・(笑)
さて、今週は5月最後の金曜日がエステの日となっています!!
まだ数件空きがありますので、今回からリニューアルメニューにてご案内していきますので、この機会に是非お試し下さい!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-29T23:34:00+09:00
-
梅雨入りしましたねー
http://totalfitness.miyachan.cc/e378261.html
こんばんはーヽ(^0^)ノ
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
梅雨入りしましたねー
ジメジメした時期ですが、
水不足になっていたので恵みの雨でしょうか?!
空梅雨でも困りますが、
雨ばかりもちょっと困りますねー
まずは洗濯物、!
そしてなんかベタベタするかんじ、、
そして癖毛の私にはいやですねー
なぜか今日月曜日と勘違いしてた私です、、、
時間がたつのははやい、、、(^。^;)
時間に追われてばかりいる気がしますね、、
気持ちだけでもゆとりをもち、子どもとの時間大事にすごしたい!っておもいますね
今日は次女の誕生日なんです
平日の夕方ちょうど五時にでてきた親孝行娘?です(笑)
3歳の誕生日!!
あの日から三年、一人一人の出産あの感動は忘れられませんね。
子どもひとり産むことは奇跡に近いとも言うように、
ほんと人間ひとり誕生することは神秘的で、、、
無事に産まれてきてくれたときは感動でした。
自分もそうやってでてきたのかと思うと自分の誕生日には親に感謝しなきゃなとも
思いますね(*´▽`*)
先日みんなでお祝いしたときにケーキは食べたので、
今日はほんとうの誕生日ということで、
ショートケーキでのお祝いでした
ケーキ買ってもちょっと食べれば満足する子どもたちなんで、
誰が一番摂取するかといいますと
もちろん私です。
5人家族なんで5個買いました!
あれ?一番チビはまだ8ヶ月、、もちろん食べれませんね(笑)
てことは、、、
また明日から腹筋頑張ります!!
いや今からします!!(笑)
そしてプレゼントで選んだのは、洗濯ごっこでした。
いっぱい洗ってほしてました。
洗濯機の名前がおもしろかったです。
「あらえま洗たくき」
とても元気で、わんぱく、しかし恥ずかしがり屋さんなんです。
これからも元気に大きくなってほしいです。
まだまだイヤイヤ期の3歳、、、
笑顔で戦っていきたいと思います(笑)
TFCは今日もあと一時間半の営業となっております。
今日も雨の中たくさんの方がトレーニングに見えてました!!
また明日もお待ちしております!!
明日は午前中エアロビクスがあります。
是非ご参加ください。
今日も1日お疲れ様でした!!
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
梅雨入りしましたねー
ジメジメした時期ですが、
水不足になっていたので恵みの雨でしょうか?!
空梅雨でも困りますが、
雨ばかりもちょっと困りますねー
まずは洗濯物、!
そしてなんかベタベタするかんじ、、
そして癖毛の私にはいやですねー
なぜか今日月曜日と勘違いしてた私です、、、
時間がたつのははやい、、、(^。^;)
時間に追われてばかりいる気がしますね、、
気持ちだけでもゆとりをもち、子どもとの時間大事にすごしたい!っておもいますね
今日は次女の誕生日なんです
平日の夕方ちょうど五時にでてきた親孝行娘?です(笑)
3歳の誕生日!!
あの日から三年、一人一人の出産あの感動は忘れられませんね。
子どもひとり産むことは奇跡に近いとも言うように、
ほんと人間ひとり誕生することは神秘的で、、、
無事に産まれてきてくれたときは感動でした。
自分もそうやってでてきたのかと思うと自分の誕生日には親に感謝しなきゃなとも
思いますね(*´▽`*)
先日みんなでお祝いしたときにケーキは食べたので、
今日はほんとうの誕生日ということで、
ショートケーキでのお祝いでした
ケーキ買ってもちょっと食べれば満足する子どもたちなんで、
誰が一番摂取するかといいますと
もちろん私です。
5人家族なんで5個買いました!
あれ?一番チビはまだ8ヶ月、、もちろん食べれませんね(笑)
てことは、、、
また明日から腹筋頑張ります!!
いや今からします!!(笑)
そしてプレゼントで選んだのは、洗濯ごっこでした。
いっぱい洗ってほしてました。
洗濯機の名前がおもしろかったです。
「あらえま洗たくき」
とても元気で、わんぱく、しかし恥ずかしがり屋さんなんです。
これからも元気に大きくなってほしいです。
まだまだイヤイヤ期の3歳、、、
笑顔で戦っていきたいと思います(笑)
TFCは今日もあと一時間半の営業となっております。
今日も雨の中たくさんの方がトレーニングに見えてました!!
また明日もお待ちしております!!
明日は午前中エアロビクスがあります。
是非ご参加ください。
今日も1日お疲れ様でした!!
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岡本めぐみ
TFC
2013-05-28T20:32:52+09:00
-
文武両道!!
http://totalfitness.miyachan.cc/e378130.html
皆様こんばんは
TFCスタッフの山本です!
夜遅くの更新ですみません。
本日も午後から天気が悪くなり梅雨入りの季節となりましたね。
ジメジメと嫌になると思いますが皆様トレーニング頑張ってください(^-^)
話が変わりますが
昨日久しぶりに野球の練習をしてきました!
昨日はとても気温が高く三時間ほどでギブアップしてしまい、体力の衰えを感じました。
七月に宮崎県内の専門学校で県大会があります!
優勝したら福岡で九州大会が行われます。
そのために昨日から練習をし始めました(^-^)
また、私が学校のキャップテンになってしまい、情けないとこを見せられないんでがんばりたいとおもってます!
来月には東京消防庁の試験が控えてますがそれと両立できるようにやっていきたいですね!
今から課題を終わらせます(^-^)
TFCスタッフの山本です!
夜遅くの更新ですみません。
本日も午後から天気が悪くなり梅雨入りの季節となりましたね。
ジメジメと嫌になると思いますが皆様トレーニング頑張ってください(^-^)
話が変わりますが
昨日久しぶりに野球の練習をしてきました!
昨日はとても気温が高く三時間ほどでギブアップしてしまい、体力の衰えを感じました。
七月に宮崎県内の専門学校で県大会があります!
優勝したら福岡で九州大会が行われます。
そのために昨日から練習をし始めました(^-^)
また、私が学校のキャップテンになってしまい、情けないとこを見せられないんでがんばりたいとおもってます!
来月には東京消防庁の試験が控えてますがそれと両立できるようにやっていきたいですね!
今から課題を終わらせます(^-^)]]>
山本周吾
TFC
2013-05-27T22:53:55+09:00
-
中学生サポート!
http://totalfitness.miyachan.cc/e377941.html
今日は日曜日・・・宮崎クラブの日曜練習の日でした!!
本来は鹿児島遠征を予定していたのですが、急遽予定変更で、今回はFWとBKは別々の場所で行いました!!
BKは佐土原高校でADなどを行いました!!
佐土原高校ラグビー部の皆さんも高校総体前ということで実践的な練習がお互いできました!!
堀口先生、生徒の皆さん、ありがとうございました。
今回、FWは人数が少ない関係で、いつも使用させていただいている山内川グランドにて行われました中学生の試合【オーシャンライオンズ杯】のサポートをさせていただきました!!
個人的にも中学生の試合は久しぶりでしたが、中学生と言っても、激しく、熱く、素晴らしいプレーの連続でした!!
自分の中学時代と比べると、明らかにレベルアップしていて、これからが楽しみな選手達ばかりでした!!
中学生達はラグビーに関わらず、来月から中体連がスタートします!!
TFCにトレーニングに来ている選手達も3年生の子達にとっては、最後の中体連になります。
部活の練習もありながらトレーニングに励んでいる姿を見ると、何とか結果を出してあげたいと思います。
今週で5月も最後の週になります。
皆さんのお越しをお待ちしております!!!!!!!!!!
今日は日曜日・・・宮崎クラブの日曜練習の日でした!!
本来は鹿児島遠征を予定していたのですが、急遽予定変更で、今回はFWとBKは別々の場所で行いました!!
BKは佐土原高校でADなどを行いました!!
佐土原高校ラグビー部の皆さんも高校総体前ということで実践的な練習がお互いできました!!
堀口先生、生徒の皆さん、ありがとうございました。
今回、FWは人数が少ない関係で、いつも使用させていただいている山内川グランドにて行われました中学生の試合【オーシャンライオンズ杯】のサポートをさせていただきました!!
個人的にも中学生の試合は久しぶりでしたが、中学生と言っても、激しく、熱く、素晴らしいプレーの連続でした!!
自分の中学時代と比べると、明らかにレベルアップしていて、これからが楽しみな選手達ばかりでした!!
中学生達はラグビーに関わらず、来月から中体連がスタートします!!
TFCにトレーニングに来ている選手達も3年生の子達にとっては、最後の中体連になります。
部活の練習もありながらトレーニングに励んでいる姿を見ると、何とか結果を出してあげたいと思います。
今週で5月も最後の週になります。
皆さんのお越しをお待ちしております!!!!!!!!!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-26T23:51:00+09:00
-
OPEN情報♪
http://totalfitness.miyachan.cc/e377805.html
先日ジム内に整骨院をOPEN致しましたが、今回はトリートメントハウスOPEN!!のお知らせですっ!!
以前から展開しておりましたエステプログラムが更に内容もパワーアップし、トリートメントハウス≪CHOU CHOU≫として来月OPEN致しますっ!!
今月は残り1回ですが、5月31日(金)がエステの日になっています!!
詳細内容にはつきましては、TFCオフシャルサイトにてお知らせ致します!!
先日ジム内に整骨院をOPEN致しましたが、今回はトリートメントハウスOPEN!!のお知らせですっ!!
以前から展開しておりましたエステプログラムが更に内容もパワーアップし、トリートメントハウス≪CHOU CHOU≫として来月OPEN致しますっ!!
今月は残り1回ですが、5月31日(金)がエステの日になっています!!
詳細内容にはつきましては、TFCオフシャルサイトにてお知らせ致します!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-25T23:09:00+09:00
-
♡女性を応援♡
http://totalfitness.miyachan.cc/e377511.html
こんにちは☆TFCスタッフの阿萬です☆
今日も天気が良いですね〜
本日も映画ネタになります(笑)
最近は、仕事に恋に頑張る女性を取り上げたドラマや、映画が多くなってきましたよね
そんなドラマや映画は、同じ様な女性に多く支持されています☆
私は、不器用なので(笑)そんな器用な事できませんそんな女性を見ると格好いいなぁって、素直に思います
本日は、そんな女性が主役の映画をご紹介します
まずはこちら
プラダを着た悪魔
名門ブラウン大学を卒業し、ジャーナリストを目指すために田舎からニューヨークへとやってきたアンドレア・サックスは、幸運にも何百万人の女性の憧れとする仕事・ファッション雑誌『ランウェイ』の編集部へと就職した
しかもその編集長でファッション業界に対し絶大な影響力を誇る、ミランダ・プリーストリーのアシスタント職である。
だが、ミランダは自分の身の回りの世話をアシスタントに押し付けるなどの横暴を発揮する最悪の上司であり、今までに何人もがこの仕事を辞めていたのであった
ファッションには何の興味もなかった彼女であるが、本来の目的である文芸誌での仕事への足がかりとして、彼女の悪魔のような要求に耐えていく☆
一方、プライベートでは彼氏と同棲をし、順調に愛を育んでいたアンドレアは、ミランダの横暴な要求や命令をこなす為に、仕事を最優先にし大事なモノを犠牲にしてしまう…
恋と仕事を両立しようと奮闘するアンドレアに、次々と命令と要求が…
アンドレアは、仕事で大きな決断を迫られる…恋も仕事もどちらも大事!!!
そんなアンドレアが選んだ決断は…?!
この映画は、出演者のファッションもめちゃくちゃ格好良いですそして、ファッション雑誌の編集部の裏側を見る事ができ、ファッション好きには、最高に綺麗で素敵な映画です
アン・ハサウェイ可愛すぎるーーーーー!
続いてこちら
幸せのレシピ
マンハッタンの高級レストランで料理長を務めるケイト(キャサリン・ゼタ=ジョーンズ)は完璧主義者で、厨房内で威圧的な態度になり、部下達からも近寄り難い存在の上司
新たに副料理長として雇われて入ってきたニック(アーロン・マッカート)は、ケイトと正反対で…陽気なニックに、部下達も親しみやすく、頼もしく思っている☆
そんなニックとケイトの衝突もしばしば…
一方家では、突然亡くなった姉の娘ゾーイ(アビゲイル・ブレスリン)と一緒に暮らす事になる
しかしゾーイはケイトに心を開かず、ケイトが作る料理も食べない…
ある日、ケイトは仕事場にゾーイを連れて行く。そこでニックの機転により、ゾーイは食事を取り始める
それをキッカケにゾーイは心を徐々に開きはじめ、ニックに対するケイトの心も変わっていくが…?!
ここに出てくるゾーイは、以前に紹介した…リトル・ミス・サンシャインのオリーヴ役の女の子なんです☆
今回も可愛いです(笑)
本日ご紹介した映画は、同じ女性として共感できる事が多すぎて、観たら元気になれます
是非、女性に観て頂きたい映画です☆
本日もTFCは、22時まで営業しております。
気を付けてお越しください
今日も天気が良いですね〜
本日も映画ネタになります(笑)
最近は、仕事に恋に頑張る女性を取り上げたドラマや、映画が多くなってきましたよね
そんなドラマや映画は、同じ様な女性に多く支持されています☆
私は、不器用なので(笑)そんな器用な事できませんそんな女性を見ると格好いいなぁって、素直に思います
本日は、そんな女性が主役の映画をご紹介します
まずはこちら
プラダを着た悪魔
名門ブラウン大学を卒業し、ジャーナリストを目指すために田舎からニューヨークへとやってきたアンドレア・サックスは、幸運にも何百万人の女性の憧れとする仕事・ファッション雑誌『ランウェイ』の編集部へと就職した
しかもその編集長でファッション業界に対し絶大な影響力を誇る、ミランダ・プリーストリーのアシスタント職である。
だが、ミランダは自分の身の回りの世話をアシスタントに押し付けるなどの横暴を発揮する最悪の上司であり、今までに何人もがこの仕事を辞めていたのであった
ファッションには何の興味もなかった彼女であるが、本来の目的である文芸誌での仕事への足がかりとして、彼女の悪魔のような要求に耐えていく☆
一方、プライベートでは彼氏と同棲をし、順調に愛を育んでいたアンドレアは、ミランダの横暴な要求や命令をこなす為に、仕事を最優先にし大事なモノを犠牲にしてしまう…
恋と仕事を両立しようと奮闘するアンドレアに、次々と命令と要求が…
アンドレアは、仕事で大きな決断を迫られる…恋も仕事もどちらも大事!!!
そんなアンドレアが選んだ決断は…?!
この映画は、出演者のファッションもめちゃくちゃ格好良いですそして、ファッション雑誌の編集部の裏側を見る事ができ、ファッション好きには、最高に綺麗で素敵な映画です
アン・ハサウェイ可愛すぎるーーーーー!
続いてこちら
幸せのレシピ
マンハッタンの高級レストランで料理長を務めるケイト(キャサリン・ゼタ=ジョーンズ)は完璧主義者で、厨房内で威圧的な態度になり、部下達からも近寄り難い存在の上司
新たに副料理長として雇われて入ってきたニック(アーロン・マッカート)は、ケイトと正反対で…陽気なニックに、部下達も親しみやすく、頼もしく思っている☆
そんなニックとケイトの衝突もしばしば…
一方家では、突然亡くなった姉の娘ゾーイ(アビゲイル・ブレスリン)と一緒に暮らす事になる
しかしゾーイはケイトに心を開かず、ケイトが作る料理も食べない…
ある日、ケイトは仕事場にゾーイを連れて行く。そこでニックの機転により、ゾーイは食事を取り始める
それをキッカケにゾーイは心を徐々に開きはじめ、ニックに対するケイトの心も変わっていくが…?!
ここに出てくるゾーイは、以前に紹介した…リトル・ミス・サンシャインのオリーヴ役の女の子なんです☆
今回も可愛いです(笑)
本日ご紹介した映画は、同じ女性として共感できる事が多すぎて、観たら元気になれます
是非、女性に観て頂きたい映画です☆
本日もTFCは、22時まで営業しております。
気を付けてお越しください]]>
阿萬智代
TFC
2013-05-24T20:58:27+09:00
-
試験
http://totalfitness.miyachan.cc/e377269.html
皆様こんばんは!
TFCスタッフの山本です!
日曜日に宮崎大学で海上保安官を受けてきました!
今年一発目の試験だったので気合いをいれていきました(^-^)
しかし、翌日に答え合わせをしてみると合格には厳しい点数でした。
クラスにも確実に合格してる人が数名しかいなく今回の試験はかなり難しかったようです!
改めて公務員試験の厳しさを痛感させられましたね。
来月には東京消防庁の中級試験が控えてます!
1日1日を大事に使って来月は万全な状態で受験したいです!
さて、今から論文を終わらせてきます(^-^)
明日からまた通常営業になりますので皆様お越しください!
TFCスタッフの山本です!
日曜日に宮崎大学で海上保安官を受けてきました!
今年一発目の試験だったので気合いをいれていきました(^-^)
しかし、翌日に答え合わせをしてみると合格には厳しい点数でした。
クラスにも確実に合格してる人が数名しかいなく今回の試験はかなり難しかったようです!
改めて公務員試験の厳しさを痛感させられましたね。
来月には東京消防庁の中級試験が控えてます!
1日1日を大事に使って来月は万全な状態で受験したいです!
さて、今から論文を終わらせてきます(^-^)
明日からまた通常営業になりますので皆様お越しください!]]>
TFC
2013-05-23T18:06:01+09:00
-
明日はメンテナンス休館日です
http://totalfitness.miyachan.cc/e377256.html
こんにちはーヽ(^0^)ノ
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
最近晴れるといわれてもすっきりしない天気、、、
ムシムシしてますねー
湿度が高くなってきてますねー
きますね~もうすぐ!!
梅雨が、、、、、
雨も大事ですし、なくてはならないものでしょうが、、
ジメジメとなにもしなくてもジワジワと汗がでる時期。
主婦としては洗濯物もこまりますねー
いつもこの時期になるとお客さんとも話しますが、
運動の汗は違うねーやっぱ気持ちいいわー!!と。
なにもしなくてもでる汗とは違うんですよねー
みなさん今日も気持ちのいい汗たっぷりかいて頑張っています!!
今日は朝からスタジオではエアロビクスがはいってました!!
動きがあって苦手と言われる方もいらっしゃいますが、
先生をみながら、笑いもあり楽しくやってますよー
一度体験されるとはまると思います。
エアロビクスは私も大好きなレッスンです。
是非興味ある方毎週水曜日午前中と隔週金曜日(次は24日)夜やってますので、
スタッフに問い合わせくださいねーヽ(^o^)丿
さてさて、我が家ネタにはいっていいでしょうか(笑)
先週日曜日甥っ子、うちの次女、義兄の誕生日お祝いでした
甥っ子は1歳なので餅ふみもして、
我が家の次女はもうすぐ3歳
うちの次女はとてもとても恥ずかしがりやさんなので、、、
写ってません(^。^;)
今日もTFCは22時まで営業しております(^_^)/
明日第四木曜日はメンテナンス休館日です
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
最近晴れるといわれてもすっきりしない天気、、、
ムシムシしてますねー
湿度が高くなってきてますねー
きますね~もうすぐ!!
梅雨が、、、、、
雨も大事ですし、なくてはならないものでしょうが、、
ジメジメとなにもしなくてもジワジワと汗がでる時期。
主婦としては洗濯物もこまりますねー
いつもこの時期になるとお客さんとも話しますが、
運動の汗は違うねーやっぱ気持ちいいわー!!と。
なにもしなくてもでる汗とは違うんですよねー
みなさん今日も気持ちのいい汗たっぷりかいて頑張っています!!
今日は朝からスタジオではエアロビクスがはいってました!!
動きがあって苦手と言われる方もいらっしゃいますが、
先生をみながら、笑いもあり楽しくやってますよー
一度体験されるとはまると思います。
エアロビクスは私も大好きなレッスンです。
是非興味ある方毎週水曜日午前中と隔週金曜日(次は24日)夜やってますので、
スタッフに問い合わせくださいねーヽ(^o^)丿
さてさて、我が家ネタにはいっていいでしょうか(笑)
先週日曜日甥っ子、うちの次女、義兄の誕生日お祝いでした
甥っ子は1歳なので餅ふみもして、
我が家の次女はもうすぐ3歳
うちの次女はとてもとても恥ずかしがりやさんなので、、、
写ってません(^。^;)
今日もTFCは22時まで営業しております(^_^)/
明日第四木曜日はメンテナンス休館日です
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。]]>
岡本めぐみ
TFC
2013-05-22T16:37:59+09:00
-
整骨院photo♪
http://totalfitness.miyachan.cc/e377158.html
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岡本貴光
TFC
2013-05-21T22:49:22+09:00
-
秘密兵器!!!
http://totalfitness.miyachan.cc/e376966.html
こんばんはっ!!
夜分に更新すみません・・・
TFCスタッフの岡本です!!!
今回は私も個人的にお気に入りの整骨院で使用している秘密兵器を披露したいと思います!!
写真はTFC整骨院に導入した【2周波超音波治療器】ですっ!!
器具の先端部が毎秒100~300万回高速振動することで、より筋肉の奥の方まで音圧刺激と熱が伝えられます。
特に捻挫などの急性期には効果を発揮しますっ!!
超音波が当たっている部分は特に熱いとか、痛いとかはなく、少しだけジェルを塗り、そこを約5分程度ゆっくりと撫でていきます。
僕も足首の痛みが一気に取れました!!
もちろん個人差があるので、絶対とは言えませんが、一度お試し下さい!!!
こんばんはっ!!
夜分に更新すみません・・・
TFCスタッフの岡本です!!!
今回は私も個人的にお気に入りの整骨院で使用している秘密兵器を披露したいと思います!!
写真はTFC整骨院に導入した【2周波超音波治療器】ですっ!!
器具の先端部が毎秒100~300万回高速振動することで、より筋肉の奥の方まで音圧刺激と熱が伝えられます。
特に捻挫などの急性期には効果を発揮しますっ!!
超音波が当たっている部分は特に熱いとか、痛いとかはなく、少しだけジェルを塗り、そこを約5分程度ゆっくりと撫でていきます。
僕も足首の痛みが一気に取れました!!
もちろん個人差があるので、絶対とは言えませんが、一度お試し下さい!!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-20T23:29:28+09:00
-
インボディー測定週間終了!
http://totalfitness.miyachan.cc/e376871.html
こんにちはっ!!!
TFCスタッフの岡本です!!
今回のインボディー測定週間も終了し、来月からは毎月一度の測定週間を設けますので、そこを目標に皆さんトレーニングに励んでいきましょう!!
これまでは、2ヶ月に一度の測定週間でしたが、今回よりインボディー測定機を常設しましたので、毎月の測定が可能となります!!
もちろん数字だ全てではないですが、モチベーションを上げたり、これまでの皆さんが頑張ってきたトレーニングの成果を数字で確認することは大事ですし、数字として結果が出ても、出てなくても、継続は力なりと言いますし、スタッフ全員でサポート致しますので、トレーニングを頑張っていきましょう!!
こんにちはっ!!!
TFCスタッフの岡本です!!
今回のインボディー測定週間も終了し、来月からは毎月一度の測定週間を設けますので、そこを目標に皆さんトレーニングに励んでいきましょう!!
これまでは、2ヶ月に一度の測定週間でしたが、今回よりインボディー測定機を常設しましたので、毎月の測定が可能となります!!
もちろん数字だ全てではないですが、モチベーションを上げたり、これまでの皆さんが頑張ってきたトレーニングの成果を数字で確認することは大事ですし、数字として結果が出ても、出てなくても、継続は力なりと言いますし、スタッフ全員でサポート致しますので、トレーニングを頑張っていきましょう!!]]>
岡本貴光
TFC
2013-05-19T18:18:00+09:00
-
TFC整骨院♪
http://totalfitness.miyachan.cc/e376599.html
今週も無事営業が終わりましたぁ~なんか土曜日のこの時間が一番ほっとします!!
さて・・・
コンディショニング・ラボ TFC整骨院
がジム内にOPENしてから早くも一週間と半分が経過しました!!
TFCの由縁は・・・
Total Fitness Coordinate
トータル・フィットネス・コーディネート
全てのフィットネスを創造する!
トレーニングだけでなく、トータルケア&トータルサポートが今の時代は必要になってきています。
一つのお店に行って幾通りの利用の仕方があれば、きっとそこはたくさんの皆さんで賑わうはずです!!
TFCではジムだけでなく、YOGAやエアロなどのスタジオプログラムやエステ、整骨院と、お客様の幅広いニーズにあったサービスを今後もご提案とご提供して参ります!!!!
今後ともよろしくお願い致します!!
今週も無事営業が終わりましたぁ~なんか土曜日のこの時間が一番ほっとします!!
さて・・・
コンディショニング・ラボ TFC整骨院
がジム内にOPENしてから早くも一週間と半分が経過しました!!
TFCの由縁は・・・
Total Fitness Coordinate
トータル・フィットネス・コーディネート
全てのフィットネスを創造する!
トレーニングだけでなく、トータルケア&トータルサポートが今の時代は必要になってきています。
一つのお店に行って幾通りの利用の仕方があれば、きっとそこはたくさんの皆さんで賑わうはずです!!
TFCではジムだけでなく、YOGAやエアロなどのスタジオプログラムやエステ、整骨院と、お客様の幅広いニーズにあったサービスを今後もご提案とご提供して参ります!!!!
今後ともよろしくお願い致します!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-18T23:12:31+09:00
-
☀夏を先取り☀
http://totalfitness.miyachan.cc/e376363.html
こんにちは☆TFCスタッフの阿萬です☆
昨日、一昨日は凄く暑かったですね
今日は少し風が冷たい気がしますが…段々、夏が近づいてきてますね私は夏が苦手です毎年、日焼けをしないように頑張ってます(笑)
さて、今月のブログはずっと映画ネタできてますので…どおせなら、このまま今月は、映画ネタのままでいきます
映画好きな方も、そうでない方も、映画バカな私に(笑)どおぞお付き合い下さい
今回は、夏に観たい映画をご紹介します☆
まずは、こちら
サマーウォーズ
主人公の小磯健二は、内気で人付き合いが苦手な17歳。
数学オリンピック日本代表の座をあと一歩で逃した事を、いつまでも悔やんでいる理系オタク。
ある日、健二は憧れの夏希先輩からバイトを持ちかけられ、一緒に彼女の故郷まで旅行する事になる。
そのバイト内容は、彼女のご親戚の前で彼女のフィアンセのフリをする事?!
しかし…仮想空間“OZ”のパスワードを解いてしまった事から、世界を揺るがすトラブルに
巻き込まれてしまう
天才!細田 守 監督の作品で、映像が凄く綺麗で何度観ても面白い
そして、こちら
スタンド・バイ・ミー
オレゴン州に住む内気なゴーディーは、フットボールで優秀であった兄が少し前に亡くなってから、両親は未だ悲しみに浸っていた。
そんな両親を見て、自分が代わりに本当は死んだ方が良かったんではないかと日々考えていた。
そんな時、汽車の事故で死んだ少年がいると聞き、まだ死体は発見されていないと言う…そこで、利口でしっかり者のリーダー格のクリスと、喧嘩っ早く軍隊を夢見るテディと、ノロマで、いつも皆のパシリ役にさせられているバーンの4人で線路伝いに死体を捜し、勲章を貰おうと旅に出た。
それぞれに傷を持った4人の少年たちの好奇心から、ひと夏の冒険を描いた作品です☆
エンディングに流れる“Ben.E.King”の“Stand By My”の歌詞が、作品とリンクし感動です
昔観た時とは、全く違う観点で観る事ができ、観終わった時には自分も少し大人になった気分になります
良かったら、観てみてくださいね
本日もTFCは、22時まで営業しております。
気を付けてお越しください
昨日、一昨日は凄く暑かったですね
今日は少し風が冷たい気がしますが…段々、夏が近づいてきてますね私は夏が苦手です毎年、日焼けをしないように頑張ってます(笑)
さて、今月のブログはずっと映画ネタできてますので…どおせなら、このまま今月は、映画ネタのままでいきます
映画好きな方も、そうでない方も、映画バカな私に(笑)どおぞお付き合い下さい
今回は、夏に観たい映画をご紹介します☆
まずは、こちら
サマーウォーズ
主人公の小磯健二は、内気で人付き合いが苦手な17歳。
数学オリンピック日本代表の座をあと一歩で逃した事を、いつまでも悔やんでいる理系オタク。
ある日、健二は憧れの夏希先輩からバイトを持ちかけられ、一緒に彼女の故郷まで旅行する事になる。
そのバイト内容は、彼女のご親戚の前で彼女のフィアンセのフリをする事?!
しかし…仮想空間“OZ”のパスワードを解いてしまった事から、世界を揺るがすトラブルに
巻き込まれてしまう
天才!細田 守 監督の作品で、映像が凄く綺麗で何度観ても面白い
そして、こちら
スタンド・バイ・ミー
オレゴン州に住む内気なゴーディーは、フットボールで優秀であった兄が少し前に亡くなってから、両親は未だ悲しみに浸っていた。
そんな両親を見て、自分が代わりに本当は死んだ方が良かったんではないかと日々考えていた。
そんな時、汽車の事故で死んだ少年がいると聞き、まだ死体は発見されていないと言う…そこで、利口でしっかり者のリーダー格のクリスと、喧嘩っ早く軍隊を夢見るテディと、ノロマで、いつも皆のパシリ役にさせられているバーンの4人で線路伝いに死体を捜し、勲章を貰おうと旅に出た。
それぞれに傷を持った4人の少年たちの好奇心から、ひと夏の冒険を描いた作品です☆
エンディングに流れる“Ben.E.King”の“Stand By My”の歌詞が、作品とリンクし感動です
昔観た時とは、全く違う観点で観る事ができ、観終わった時には自分も少し大人になった気分になります
良かったら、観てみてくださいね
本日もTFCは、22時まで営業しております。
気を付けてお越しください
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阿萬智代
TFC
2013-05-17T17:38:44+09:00
-
看板設置!!!
http://totalfitness.miyachan.cc/e376315.html
こんばんは!!
ついにTFCの表に看板が設置されましたっ!!
近々ライトアップされます!!
こんばんは!!
ついにTFCの表に看板が設置されましたっ!!
近々ライトアップされます!!
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岡本貴光
TFC
2013-05-16T23:09:40+09:00
-
夏に向けて!
http://totalfitness.miyachan.cc/e376102.html
皆様こんばんは!
TFCスタッフの山本です!
いきなりですが先日の日曜日に母校の高鍋高校がMRT招待高校野球にでるということだったので応援にいってきました(^-^)
高鍋高校の相手は春の東京都大会で準優勝した名門の日大三高でした!
試合結果はかなりの大差をつけられてました。
さすが日大三高でした!
夏の予選もあと二ヶ月で始まるので後輩たちにとってはいい経験になったとおもいますね!
あとは個人的に桐光学園の松井くんが見たかったのですが土曜に投げてて日曜は投げなかったのでとても残念でした…
本日もTFCは22時の通常営業になるので皆様お待ちしております!
TFCスタッフの山本です!
いきなりですが先日の日曜日に母校の高鍋高校がMRT招待高校野球にでるということだったので応援にいってきました(^-^)
高鍋高校の相手は春の東京都大会で準優勝した名門の日大三高でした!
試合結果はかなりの大差をつけられてました。
さすが日大三高でした!
夏の予選もあと二ヶ月で始まるので後輩たちにとってはいい経験になったとおもいますね!
あとは個人的に桐光学園の松井くんが見たかったのですが土曜に投げてて日曜は投げなかったのでとても残念でした…
本日もTFCは22時の通常営業になるので皆様お待ちしております!]]>
山本周吾
TFC
2013-05-15T17:47:35+09:00
-
暑いですねー
http://totalfitness.miyachan.cc/e375938.html
こんばんはーヽ(^0^)ノ
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
今日も暑くなりましたね~(^-^;
春がほんと短い宮崎、、
運転してても日差しが痛いですねー
でもマメでない私なかなか紫外線対策していません
だめですねーあとあとでてきますよねー
私は以前は白くて
短大のときは「ホワイティー」とあだなつくくらいだったのにー
保育所につとめ、幼稚園につとめ、、
だんだん黒くなり、、、
子ども産んで自分にかまうことも忘れ、、、
だめだなぁーと
もっと女性磨きしなきゃ!!といつも思っています(^。^;)
時間は作らないとないですからねー
女性磨きといえば、
TFCでは、週に一回エステの日があります。
専門のスタッフが色々なコースを作り、疲れた身体、疲れたお肌、、、
癒やしてくれますよー
もちろん男性の方も!!
予約制ですので、ご連絡ください。
そして、昨日のブログにもありましたが、
インボディー測定もはじまってます。
私も産後まだ戻ってない身体なんで、、、
測るのも嫌な気もしますが、
ここで逃げちゃいかん!自分の体をみとこう!!
と測りました(>。
こんばんはーヽ(^0^)ノ
TFCスタッフのめぐみです(*^^*)
今日も暑くなりましたね~(^-^;
春がほんと短い宮崎、、
運転してても日差しが痛いですねー
でもマメでない私なかなか紫外線対策していません
だめですねーあとあとでてきますよねー
私は以前は白くて
短大のときは「ホワイティー」とあだなつくくらいだったのにー
保育所につとめ、幼稚園につとめ、、
だんだん黒くなり、、、
子ども産んで自分にかまうことも忘れ、、、
だめだなぁーと
もっと女性磨きしなきゃ!!といつも思っています(^。^;)
時間は作らないとないですからねー
女性磨きといえば、
TFCでは、週に一回エステの日があります。
専門のスタッフが色々なコースを作り、疲れた身体、疲れたお肌、、、
癒やしてくれますよー
もちろん男性の方も!!
予約制ですので、ご連絡ください。
そして、昨日のブログにもありましたが、
インボディー測定もはじまってます。
私も産後まだ戻ってない身体なんで、、、
測るのも嫌な気もしますが、
ここで逃げちゃいかん!自分の体をみとこう!!
と測りました(>。<)
筋トレもまだあまり出来てなかったので、
予想通り体脂肪は増えたまま、、
筋肉が落ちてました。でも腹筋は頑張ってやってたからか胴体、子どもを抱っこするからか腕の筋肉は変わらずありました!
ショックやら嬉しいやら!
でも調べたことで、下半身強化に頑張れます。
次の測定までにはちょっとでも体脂肪減り、筋肉量が増えてればなーとヽ(^o^)丿
基礎代謝も増やしていきたいですねー
私の目標ができました!
なので、皆さん自分の体覗いてみてください(*´▽`*)
会員じゃない方もはかれますよー
よし!腹筋に加えスクワットも頑張っていきます!
子どもたち眠くなると三人でグズグズいいだし、
いっぺんに眠りにつきます。
ホッと力が抜けますねー
しなきゃいけないこといっぱい待ってますが(^。^;)
TFCの今日の営業ものこり一時間きりました
明日も朝10時から元気に営業しますヽ(^0^)ノ
お待ちしております(*´▽`*)
それでは、今日も1日お疲れ様でした!!]]>
岡本めぐみ
TFC
2013-05-14T21:26:32+09:00
-
スタート!!!
http://totalfitness.miyachan.cc/e375846.html
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本ですっ!!
いよいよ本日よりインボディー測定週間がスタートしましたっ!!
本日だけで20名程の皆さんが測定されましたっ!!
しかも今回から最新の測定機を導入しての計測です!!
いろんなものが分かりすぎて怖い気もしますが、この機会に是非測定してみませんか??
体重、体脂肪、筋肉量、部位別筋肉量、基礎代謝量、体脂肪率、たんぱく質、ミネラル、筋肉左右バランス などなど
期間は本日月曜日から18日(土)までの期間行っております!!
こんばんは!!
TFCスタッフの岡本ですっ!!
いよいよ本日よりインボディー測定週間がスタートしましたっ!!
本日だけで20名程の皆さんが測定されましたっ!!
しかも今回から最新の測定機を導入しての計測です!!
いろんなものが分かりすぎて怖い気もしますが、この機会に是非測定してみませんか??
体重、体脂肪、筋肉量、部位別筋肉量、基礎代謝量、体脂肪率、たんぱく質、ミネラル、筋肉左右バランス などなど
期間は本日月曜日から18日(土)までの期間行っております!!]]>
岡本貴光
TFC
2013-05-13T22:45:49+09:00