高鍋のジムTFC

この写真はジムの玄関付近に置いてある伝言板です！フロントスタッフ兼託児ルーム責任者であるうちの妻がアレンジしてくれました！さすが保母さんだけのことはあります！頭が下がります！家でもそうですが・・・


毎日寒い日が続いていますが、皆さんは風邪などひかれてないですか？？
帰宅後のうがいと手洗いが予防の最善策です。
私の自宅の洗面台にも先日うがい薬が登場しました！

ジム内も非常に乾燥しやすくなっていますので、ただいま加湿器を手配中ですので今しばらくお持ち下さい！
のどに違和感を感じたり、運動中に渇きが強いときは、水分補給をコマめに行い、のど飴をジム内に置いてありますのでご自由にお取り下さい！もちろん取り放題！！？？です！
今日も寒い一日になりますが、職場やご自宅でこのブログをご覧の皆さんで、冷え性を抱えている方は、イスに座りながらでもできる冷え性予防の運動をご案内致します！！
左右の足の指でじゃんけんをしてみてください！足の指で、グーチョキパーを繰り返してみてください！

そうすると足の裏の足底筋が刺激されます！ただ・・・くれぐれも足の指がつらないように気をつけて下さい！
こんな症状があるんですがどう対処すればいいか分からないという方、このブログでも結構ですのでお気軽にご相談下さい！