高鍋のジムTFC

こんにちは☆TFCスタッフの阿萬です☆
今日は少し天気が良くないみたいですね
天気は良くないですが、ブログは元気に更新していきますよ
突然ですが…コレ何だと思います



あっ、正解が写っちゃってますね
正解はキャンドルです



コレは、最近ある方から頂いた物なんですが☆めちゃくちゃ可愛くて最近の私のお気に入りです
私の部屋の雰囲気にもピッタリで、匂いも凄く良い香りで癒されています
皆さんは“キャンドルセラピー”ってご存知ですか
キャンドルに火を灯して、炎の揺らぎをじーっと見つめるだけなんですが、精神的に良い影響があるそうなんです
うつ状態や精神状態が不安定な時にキャンドルの灯りを見つめる事で、脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、人の脳はリラックスし、人は癒しを感じるそうです
キャンドルの炎の揺らぎは、風になびいたり火が一定ではなく、この『揺らぎ』は自然界にだけ存在するリズムの周波数で、
“1／f揺らぎ”と言われます☆
そのリズムが精神を安定させるそうです

キャンドルセラピーは、精神統一や精神安定、集中力増加などを養う療法や、治療にも取り入れられていて、不眠解消にも効果があるそうです
不眠やストレスは女性にとって、お肌によくありませんよね
最近、疲れてるなぁ…眠れない…イライラしがち
そんな方は、キャンドルを灯してリラックスして下さい
気分が少しでも、楽になるかもしれません


本日もTFCは、２２時まで営業してます☆
トレーニングに来られる際は、気をつけてお越しください