高鍋のジムTFC

こんにちはー
TFCスタッフのめぐみです(^_^)/~

雨ですねー
２日も雨続くの久しぶりですねー
花粉症のかたにはめぐみの雨でしょうかーヽ(^o^)丿
今日は冷たい雨ですので、体調にも気をつけてください

我が家の息子は、、、(すみません。息子ネタで、)
寝返りから、戻ることも覚え、コロコロツイストもいれながら、腹筋、背筋鍛えてます(^o^)
右方向にしかしないのでどんどん敷物からでていっております(^-^;)
今日で５ヶ月にもなり、離乳食もはじめました。
どのくらい、体にはいったか、まだべ～とほとんどでています(^^;)
食べること生きることに大事なこと！！
これからたくさんたべて大きくな～れ☆



話は大きくずれますが、

私が頑張ってること～腹筋です(^_^)/~
この産後でぷよぷよのお腹ひきしめ頑張ってます(^_^)v
あとは骨盤締めですね！出産で開いた骨盤、女性の方は開きやすいので、しっかりしめていかないと下半身太りにもつながっていきます。
ジム内に手軽にできる骨盤チェアがあります。
座ってるだけでギュッとしめてくれ、私の大好きなアイテムです！！
初めて座るとちょっと痛いかな～、結構しめるね～とか言われますが、一度座るとはまってしまいます(*^^*)

うちの長女２歳くらいからマネして腹筋しています(^-^)




なかなか家では続かないですよねー
回数を減らしたり、甘くなってしまいますね～

なので、みなさ～ん雨ですが、
気をつけてお越しくださ～いヽ(^o^)丿