高鍋のジムTFC

ＴＦＣでもお馴染みのヨガインストラクターのＳｅｉｋｏさんが２月１６日の火曜日から宮崎市内のＥｓｏｒａで行われます。
僕も先日ここの場所を見に行ってきましたが、お洒落で、雰囲気も良く落ち着ける空間でした！！

↓このＳｅｉｋｏさんはすごいんですよぉ～！！


以下の文章はＳｅｉｋｏさんのブログより引用しています。

Ｓｅｉｋｏさんのブログより
新しく文化公園近くのESORAからヨガクラスが始まります。公園のすぐ横で、ESORAには Cafeやお店が入っていてヨガの前に、ヨガの後に、くつろげる場所だと思います。ぜひ一度来てみて下さい。予備としてヨガマットを２、３個私の方で用意しますが、このクラスはマット持参になります。その分ヨガの備品を揃えていくつもりですので、楽しみにしていて下さい。

こちらがスケジュールになります。なお、現在の所、毎週火曜日のレッスンのみです。集客次第では他の先生方も交えて色々なレッスンを提供していく予定ですので、楽しみに待っていて下さい。


毎週火曜日：スケジュール
1:30 pm 〜 3:00 pm
全レベル対象　ヴィンヤサヨガ
4:00 pm 〜 5:30 pm
初心者の為のヨガ基礎クラス
6:15 pm 〜 7:45 pm
全レベル対象　ヴィンヤサヨガ



基礎クラスでは動きをゆっくりと、一つ一つのポーズに時間をかけてやりたいと思います。16ポーズ前後を90分のクラスでやると思います。初心者でも全レベル対象のヴィンヤサヨガは受けやすいと思います。ヴィンヤサヨガは呼吸に合わせて動きを加えていく手法で適度な運動量があります。呼吸と動きを一体化させることを重視しています。